支架独木舟

游泳 按泳姿、距离、接力、比赛规则和训练装备梳理水上竞技知识。 冲浪 介绍浪况、板型、起乘、转向、评分和海上安全。 赛艇 整理单人艇、双人艇、四人艇、八人艇、桨手和舵手职责。 皮划艇静水 覆盖皮艇、划艇、距离、航道、起航和冲刺节奏。 帆船 介绍船型、风向、绕标、战术线路和水上装备。 皮划艇激流回旋 介绍激流航道、门杆、顺逆门、罚秒和控艇技术。 桨板 覆盖站姿划水、竞速、长距离、平衡控制和水上安全。